Pregunta médica

Preguntado por mujer de 37 años

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Nuestro médico responde

La recomendación es que cene después de haber hecho su rutina de ejercicios, pero de seguro se dedica a esta actividad al terminar sus actividades diarias, por lo cual es recomendable que se hidrate bien antes, durante y después del ejercicio físico. Antes de comenzar podría tomar un jugo de fruta natural o una malteada de proteina, despues continuas con bebidas para deportistas.

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