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Si sientes náuseas y malestar con los dulces o los refrescos, puede ser que tengas una inflamación de las vías digestivas, el dulce y el gas carbónico de las bebidas gaseosas aumentan la producción de ácido e irritan mas la mucosa del esófago, estómago o duodeno.
Puedes tomar un antiacido de venta libre como el hidróxido de aluminio o alginato de sodio, sin exceder las dosis máximas recomendadas por el fabricante.
Cuidate con la alimentación para que este problema no se vuelva crónico, te dejo algunas recomendaciones:
Mastica muy bien los alimentos, toma de 8 a 10 vasos de agua al día.
Puedes hacer una dieta blanda sin irritantes, sin frituras, bebidas gaseosas, sodas, agua con gas, cafeína en exceso, licor y cigarrillo.
Prefiere los alimentos al vapor, a la plancha, al horno. Evita las comidas rápidas.
Evita el chocolate, las salsas, condimentos, picantes, leguminosas como frijol, garbanzo, lentejas. Evita las verduras frescas, cómelas al vapor.
Usa carbohidratos saludables como los productos integrales: pan, galletas, tostadas, cereales de caja, frutos secos, granolas. Usa grasas saludables como el aceite de oliva, canola o girasol.
Puedes probar como te va con la leche y sus derivados, si te sientan bien puedes consumirlas, sino evitarlas por una temporada.
Toma en cuenta que estas recomendaciones no serán de por vida, te aconsejo una dieta por 8 semanas y miras como te sientes.
Espero haberte orientado, ante nuevas dudas consulta nuestra plataforma.