Que ejercicios son buenos para hacer cardio? Ya que es bueno para bajar de peso

Los ejercicios cardiovasculares más recomendados con caminar, bicicleta, caminadora, natación, rumboterapia, etc, mínimo 4 días a la semana durante 30 a 45 minutos.

Y debe ir acompañado de una dieta balanceada muy baja en harinas, en azúcares y dulces además de evitar refrescos, gaseosas e incluso los jugos de fruta natural, es preferible consumir la fruta directamente 2 a 3 veces al día y verduras igualmente y tomar buena cantidad de agua.

Espero haber resuelto su inquietud, si tiene alguna otra, no dude en contactarnos.