Pregunta médica

Quiero hacer ejercicio de cardio pero sin adelgazar. ¿el ejercicio de cardio adelgaza?

Preguntado por hombre de 18 años

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Nuestro profesional de la salud responde
No, la rutina de ejercicios de solo cardio, ayuda a mantener la circulación y quemar calorías lo que te mantiene en el peso. También influye el tiempo que demores haciendo el ejercicio. Con una rutina de 30 minutos tres veces a la semana, la idea es no hacer una rutina intensa sino de mantenimiento.
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