Como saber si tengo depresión

En general, una persona que presenta depresión puede tener por días o semanas varios de estos síntomas:

1. Estado de ánimo apagado

2. Falta de interés hacia las actividades que antes realizaba con normalidad

3. Tristeza y llanto fácil

4. Aumento del apetito o pérdida de éste

5. Insomnio o aumento del sueño

6. Cansancio y fatiga

7. Dificultad para concentrarse

8. Desinterés a seguir viviendo

Estos son algunos de los síntomas típicos en la Depresión. Si usted presenta alguno o varios de éstos, es importante que recurra con un profesional, para que la valore y determine su diagnóstico y su causa. Esto lo ayudará a recibir un pronto tratamiento.

En general el tratamiento consiste en el uso de medicamentos y sesiones de Psicoterapia.

Además, en caso de sentirse con mal estado de ánimo, le recomiendo realizar actividades al aire libre y ejercicios como el yoga o la meditación que ayudan mucho.

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