Me da muchas ansias de comer todo el día, que puedo hacer para que se me quite? Eh subido 3 kilos en 1 mes!!

La mejor manera de combatir la ansiedad es realizar ejercicios que requieran un alto gasto de calorías lo que también puede ayudar a disminuir el peso ganado. Deportes que requieran concentración, coordinación, constancia, que la hagan interactuar con otras personas como son el yoga, karate, zumba, le van a ayudar a disminuir la ansiedad, la entretienen, le ayudan a la distracción y canaliza su energía hacia una actividad saludable y benéfica en muchos aspectos. Espero que haya sido de ayuda quedando a su disposición por si tiene más dudas.