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Pregunta médica

¿Cómo tener una vida deportiva saludable?

Preguntado por mujer de 18 años

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Básicamente con una alimentación balanceada sin excesos de ningún tipo, con rutinas de ejercicio adecuadas para su condición de salud. Son preferibles las rutinas cardiovasculares dándole tiempo al músculo de recuperarse entre las rutinas. Calentamiento y estiramientos previos al ejercicio, como al terminar la rutina.
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