que alimentos debo comer para tener una vida saludable

Para llevar una vida saludable debes incluir a tus comidas alimentos como:verduras, huevos, legumbres,frutas, salmón, carne magra, pechuga de pollo, atún, cereales integrales,sopas, entre otros y disminuir el consumo de azúcares refinados,exceso de frituras, bebidas carbonatadas y cambiarlas por alimentos con mayor cantidad de proteínas como:avena,frutos frescos, pescados, carnes, garbanzos,gelatina y demás alimentos.Te recomiendo acudir a consulta con un nutricionista que elabore un plan dietetico acorde a tus metas. Espero haberte ayudado con la respuesta, estaremos atentos a una nueva inquietud.