cómo tener una vida saludable

Para llevar una vida saludable se necesita cambiar el estilo de vida, haciendo ejercicio diariamente, controlando los factores de riesgo como la diabetes y la hipertensión, no fumando, mejorando en la dieta, no consumiendo grasa, frituras y comiendo bajo en sal, ingiriendo abundantes líquidos. Ademas debes llevar una buena salud mental para lo cual debes compartir con tu familia, amigos, disminuir el estrés, ansiedad, leer libros que te parezcan interesantes, viajando. Siempre es recomendable tener un buen control medico anualmente. Espero haber sido útil. Si tienes alguna duda, pregúntala por este medio. No olvides calificarnos. Gracias por consultarnos.