Pregunta médica

Quiero saber si no me hidrato después de hacer ejercicio físico, puede acabar con dolores de cabeza?

Información adicional
No me da sed después de hacer ejercicio y no tomo agua por lo mismo, y a las horas después me da dolor de cabeza, puede ser que al no tomar agua provoque eso?

Preguntado por hombre de 21 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Es muy posible.

Al hacer ejercicios en pierde no solo agua si no también electrolitos, que son las “sales” que ayudan a mantener hidratado y funcionando correctamente al organismo.

Por lo tanto si no te hidratas adecuadamente después del ejercicio puedes presentar síntomas como decaimiento, somnolencia y dolor de cabeza.

Intenta tomar siempre agua antes y después del ejercicio, también puedes reemplazarlo por suero de de rehidratación oral que viene en sabores y cumple la función de hidratarte.

Espero que encuentres útil esta información. No olvides calificarnos pues para nosotros es importante saber si te hemos ayudado.

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