antes de ponerme el jadelle pesaba 107 pero no me daba hambre y opte por ir al gym y comenze a tomapr nitro tech y ahora peso 114 debo seguirla tomando mientras...(ver más)

Lo ideal es ir al menos 4 días a la semana para realizar ejercicio con carga y además muy importante realizar el ejercicio cardiovascular que le permitirá controlar el peso y fortalecer su corazón.

Si usted desea aumentar masa muscular puede continuar tomando la proteína sin exagerar preferiblemente solo los días que hace ejercicio luego de la rutina.

De lo contrario solo con una adecuada alimentación consumiendo proteína de alto valor biológico presente en el pollo, huevo, carne, atún, pescado es suficiente.

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en contactarnos.