Buen día Doc, ¿cuantos gramos de proteína debo consumir al día? Mido 1,65 cm , mujer de 29 años y 70 kilos, contextura mediana, quiero bajar de peso quisiera ta...(ver más)

Preguntado por mujer de 29 años

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Nuestro profesional de la salud responde

César Alejandro Peñatez Villadiego
Medicina del trabajo

Una dieta NORMAL debe incluir aproximadamente de 1 a 1.5 gramos de proteína por kilo de peso. Su IMC es 25.7, lo que indica que su peso está en la categoría de Sobrepeso para adultos de su misma estatura. Para su estatura, un peso normal variaría entre 50.4 a 67.8 kilogramos. Lo ideal, es que tu peso este en un punto medio entre ambos valores.

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