¿Qué hacer si sufro de insomnio frecuente?

Es importante saber qué tipo de medicamentos se han probado para el manejo del insomnio, pero pueden ser de ayuda las infusiones de orégano y se toman antes de dormir, este es un buen inductor del sueño, por otro lado se puede probar también con Melatonina pero esta obviamente previa valoración y formulación por parte del médico de confianza.