Pregunta médica

Preguntado por mujer de 20 años

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Nuestro médico responde

Si puede aumentar su masa muscular, haciendo ejercicio 30 minutos al día de lunes a viernes, siguiendo la recomendación de la Organización Mundial de la Salud.


Teniendo en cuenta que trabaja en la noche ,puede dormir en el día y cuando despierte en horas de la tarde, después de haber comido, puede hacer una rutina de ejercicios con levantamiento de peso, lo cual permitirá que usted tenga hipertrofia de la masa muscular y los beneficios del ejercicio físico.


Recuerde hidratarse antes, durante, después del ejercicio y hacer estiramientos antes y después del mismo.


Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.

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