porque Debe tener un enfriamiento el cuerpo o los músculos después del ejercicios? es necesario hacer enfriamiento ?

Esto es para evitar lesiones musculares cómo desgarros, rupturas de las fibras musculares o contracturas.

También el enfriamiento ayuda a eliminar cierta cantidad de ácido láctico, está sustancia es la que produce dolor muscular después de realizar ejercicio.

Se recomienda enfriar entre 5 a 20 minutos.

Espero haberte ayudado a resolver tus dudas.

Si tiene otra duda, escríbenos.

No olvides calificarnos.