hacer yoga es saludable

Efectivamente, practicar yoga con regularidad, es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones emosionales.

Mejora el equilibrio, fortalece los músculos, aumenta la flexibilidad, mejora la respiración, disminuye los niveles de cortisol, el cual al estar elevado, hace que haya aumento de peso, tensión arterial, problemas de sueño y digestivos, lo cual incide negativamente en el sistema inmunológico, entre otros.

La práctica de esta disciplina al menos dos o tres veces por semana, es recomendable para su salud.

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