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Preguntado por mujer de 18 años

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Nuestro médico responde
La manera más natural y fisiológica para disminuir el peso se basa en dos pilares, la actividad física aerobia por mínimo 40 minutos diarios (elíptica, natación, trote, escalador), acompañado de una alimentación balanceada disminuyendo la ingesta de grasas, fritos, y carbohidratos (dulces, golosinas, pasteles) al mínimo y aumentado la ingesta de proteínas. Consultar al nutricionista para ordenar los alimentos.
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