cuales son los horarios recomendados para cada comida

Realmente no hay unas horas exactas para cada comida, sin embargo se ha manejado unos horarios estándar, pero eso se debe acoplar más a tu actividad diaria, al estilo de vida que llevas, pero se podría decir que el Desayuno 6:00 am – 8:00 am, refrigerio tipo 10:00 am , almuerzo entre 1:00 pm – 2:00 pm , nuevamente un refrigerio entre 4:00 pm – 5:00 pm y la Cena entre 7:00 pm – 8:00 pm, lo ideal es que puedas comer 5 veces día, pero te insisto esto son solos unos parámetros, y se debe organizar dependiendo del estilo de vida que lleves, si estás buscando bajar, mantenerte o subir de peso eso podrá variar un poco.

Espero haber resuelto tu inquietud y que esta información te haya resultado útil, si tienes otras preguntas no dudes en escribirnos.