que puedo hacer para reducir mi ansiedad y bajar de pedo más rápido consejos que puedo utilizar a la hora de ir al gym

Es importante aprenda a hacer técnicas de respiración para controlar la ansiedad, por ello realizar yoga le traería muchos beneficios para controlarse, así mismo si el ejercicio no ayuda a su control lo más conveniente es que acuda con su médico de cabecera para saber si necesita medicamento en caso de no estar en tratamiento o bien disminuyendo o aumentar dosis. Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.