hl como puedo bajar de peso como pedo quitar las manchas de la cara

Le recomiendo que antes de 30 minutos después de levantarse, se desayune con un batido de avena en hojuelas que puede ser cruda o cocinada, más yogur griego y frutas. Esto acelera el metabolismo. 

Adicionalmente a esto, haga ejercicio al menos 5 veces por semana, por 30 minutos cada vez. Si puede tener ejercicio dirigido, le recomiendo que haga crossfit, qué es una rutina muy completa y efectiva.

Le recomiendo que se aplique una crema a base de sábila, en las noches. Con esto permitirá que su piel esté hidratada y posiblemente desmanche.

No la aplique en el día, porque posiblemente con los rayos solares se pueda manchar mas.

Si a pesar de utilizar esta crema, continúa con las manchas, le sugiero que asista a valoración presencial porque puede requerir una crema medicada.

Ante otra inquietud, contáctenos. será un gusto orientarla.