Hola buen día mi hija de 14 años quiere hacer ejercicio será que es recomendable que ya empiece con ejercicios?

Si, su hija si puede realizar actividades físicas o ejercicio, por ejemplo:

• Caminata
• Caminadora
• Bicicleta
• Correr
• Natación
• Deportes (futbol, voleibol)

Ejercicios cómo gimnasio es recomendable a la edad de 17 o 18 años.

Aparte de realizar ejercicio es recomendable tener una adecuada alimentación y tomar como mínimo 1.5 litros de agua natural al día.

Espero haber ayudado a resolver sus dudas.

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