trotar en una misma posicion tiene los mismos beneficios que caminar?

Al trotar se realiza más esfuerzo físico, por lo que se queman más calorías y por consecuencia tiene mejores efectos en la sauld, como por ejemplo disminuir de peso y dar más resistencia a los músculos.

Ambos ejercicios son buenos, pero el trotar requiere de mayor esfuerzo físico.

Espero haber ayudado a resolver su duda.

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