Sobreestiramiento MuscularMasa
Pregunta médica

¿Qué beneficios trae trotar?

Información adicional
He escuchado que es positivo en cuanto lo cardíaco. Pero, que también puede disminuir tú peso. ¿Ayuda a aumentar tu masa muscular?

Preguntado por hombre de 19 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Sebastian Valenzuela Vanegas
Sebastian Valenzuela Vanegas
Medicina General
El trote ayuda a tener una buena condición cardiovascular, quemar calorías, lo cual ayuda a adelgazar. Sin embargo al ser un ejercicio de resistencia más que de fuerza, no ayuda a aumentar la masa muscular.
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