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Pregunta médica

Cuáles son los beneficios de trotar 5 kms todos los días?

Preguntado por Hombre de 36 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Alejandro Abello-Martinez
Alejandro Abello-Martinez
Otras
Los beneficios de trotar son los mismos de cualquier otro ejercicio sostenido y de moderada intensidad. Es decir, beneficios a nivel cardiovascular, control de los niveles de azucar en sangre, disminucion de peso, control de la presion arterial, mejor cognicion. Toda persona debe realizar ejercicio minimo 30 minutos al dia 5 veces por semana.
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