Trotar en el mismo sitio sirve para quemar calorías

Si sirve, cualquier actividad física que implique movimiento producirá quema de calorías, la diferencia radica en la intensidad y la duración del ejercicio. A mayor intensidad y mayor tiempo, mayor será el requerimiento de energía que utilice el cuerpo. Es recomendable que el ejercicio aeróbico dure mínimo 30 min.