Pregunta médica

Preguntado por mujer de 17 años

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Ambos son buenos ejercicios para quemar calorías, no se recomienda la subida y bajada constante de escaleras si presenta alguna alteración o dolor en sus rodillas. Pero cualquiera de los 2 ejercicios son cardiovasculares aeróbicos que ayudan a bajar de peso y a mantener una buena función cardíaca. Otros ejemplos son la caminadora, elíptica, nadar, spinning o el baile.
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