Pregunta médica

Preguntado por mujer de 20 años

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Nuestro médico responde

El consumo de frutas y verduras te ayuda a adelgazar por su contenido de fibra y por ser un alimento saludable, te recomiendo que no disminuyas el consumo de carnes rojas ya que esta es la principal fuente de proteína y de hierro para tener un adecuado estado nutricional por lo que no debes suspenderla, por el contrario debes aumentarla y suspender bebidas carbonatadas y dulces en general.

Te recuerdo además que debes evaluar tu indice de masa corporal y mantenerlo entre 20-25.

Espero haber sido de ayuda para ti.

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