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Preguntado por Hombre de 19 años

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La organización mundial de la salud recomienda que para tener una dieta balanceada y saludable se deben consumir al menos 3 porciones de frutas y dos de verduras al día, pues muchos de lo micro-nutrientes necesarios para un adecuado funcionamiento del organismo como las vitaminas, se encuentran en este grupo de alimentos, ademas que contribuyen a disminuir padecimientos como el estreñimiento entre otros.
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