Pregunta médica

Preguntado por hombre de 40 años

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Nuestro médico responde
Inicialmente cualquier fruta en su estado natural puede ayudar, sin embargo es muy importante que se tenga en cuenta que no sólo el consumo de frutas va a hacer perder peso. Para perder peso se deben evaluar las porciones de comida que se tienen, disminuir el consumo de grasas, evitar el consumo de azúcar, carbohidratos, harinas, postres, comidas rápidas, embutidos, pastas, aumentar el consumo de ensaladas, vegetales, realizar actividad física moderada, mínimo 120 minutos a la semana. De lo contrario adelgazar va a ser muy difícil. 
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