Pregunta médica

Preguntado por hombre de 13 años

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Nuestro médico responde

La mejor forma de adelgazar es mediante el ejercicio y la dieta, por lo que en tu recreo deberías :


1. Evitar el consumo de harinas y paquetes como papas fritas, patacones, patatas, postres y dulces.

2. Aprovechar para caminar o correr por lo menos 15 a 20 minutos diarios durante el descanso. Después cuando llegue a tu casa harás 30 minutos más de marcha o bicicleta para poder disminuir de peso.


Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.

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