que tengo que hacer para adelgazar 4 kilos en 3 semanas? Peso 63kilos y mido 1.70

Debes saber que, en este momento, tu peso es adecuado para tu talla, ya que presentas un índice masa corporal (IMC) normal de 21.8. Debido a esto, no es necesario que bajes de peso, sin embargo, siempre es recomendable hacer ejercicio regular como correr, trotar, saltar lazo, hacer zumba, si tienes acceso a internet, vas a encontrar diferentes rutinas para hacer en casa, que incluyen sentadillas, abdominales, planchas, etc, así tonificarás y fortalecerás tus músculos.

Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas, no dudes en escribirnos. No olvides calificarnos.