Pregunta médica

Preguntado por hombre de 34 años

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Nuestro médico responde

La mejor forma de ganar peso de una forma saluda le es juntando el ejercicio con la dieta.

El ejercicio tiene que ser regular, frecuente, al menos 4 veces a la semana, y debe ser principalmente de pesas con mucho peso y pocas repeticiones.

La dieta debe ser rico en proteínas y vegetales, disminuir el consumo de harinas y grasas, y tomar malteadas con proteínas después de. Ada actividad física.


Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.

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