Pregunta médica

¿Qué dieta me recomiendan si peso 83 kg, mido 1.72 y mi IMC es de sobre peso?

Información adicional
Sobre paso, dietas, imc elevado, nutriologo, nutriologa.

Preguntado por Hombre de 17 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Es recomendable que se eviten alimentos altos en calorías, evitar los fritos, comidas rápidas, gaseosas, paquetes, productos de repostería, aumentar el consumo de ensaladas, verduras , frutas, proteína magra a la plancha o en cocidos, realizar actividad física mínimo 150 minutos a la semana, recordar que el cambio en los hábitos de vida deben ser permanentes y no transitorios. 
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