Pregunta médica

Que es bueno para aumentar masa muscular en las piernas aparte de ir al gym

Preguntado por hombre de 25 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Alimentos con alto contenido de proteínas, entre estos existen:


  • Carne de res, pollo.
  • Atún de agua
  • Tortilla y pan integral.
  • Nuez, almendra
  • Pasta
  • Arroz

También existen las proteínas en polvo, estas aumentan la masa muscular.


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