hola buenas tardes, qué puedo hacer para saciar mi hambre? actualmente mido 1.65 cms y peso 89 kilos, qué alimentos debo evitar para no seguir subiendo de peso?...(ver más)

Existen suplementos alimenticios que ayudan a saciar el hambre, cómo la Alga Spuriluna, que se toma 10 minutos antes de cada alimento.

Te recomiendo evitar comer alimentos grasosos o fritos (papas, alitas), evitar el pan, harinas, refrescos, y postres o alimentos que contengan mucha harina.

Realizar ejercicio 30 minutos diarios durante 5 días al día (como mínimo).

En caso de que ya estés haciendo dieta y no disminuya tu peso te recomiendo que acudas con tu médico de primer nivel, para que pueda solicitar algún estudio para valorar la tiroides.

Espero haber ayudado a resolver su duda.

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