Como puedo ayudarme a superar la muerte de mi madre

Al tener una perdida tan grande como su madre es normal sentirse triste durante un periodo de tiempo sin embargo en esta etapa de duelo existen cosas que puede hacer para sentirse un poco mejor como lo son: Buscar el apoyo de familiares y amigos, realizar actividades o retomar actividades inconclusa, esta permitido sentirse triste y llorar sin llegar a aislarse de la vida laboral y personal, es importante permitir que los recuerdos surjan y compartir los buenos y malos momentos y recordar a su madre con cariño, y sobre todo debe intentar cuidarse a si misma, tener una buena alimentación, realizar ejercicio, el descansar, es muy importante que sepa que si después de mas de un año sigue sintiendo mucho dolor tiene que acudir con un profesional en busca de ayuda. Espero le sirva de ayuda la información.