Pregunta médica

buenas tardes ¿ puedo comer lentejas si sufro de colitis, gastritis intestino irritable?

Preguntado por hombre de 21 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Si puedes consumir lentejas sin ningún problema, debes tener en cuenta que parte del tratamiento está enfocado en el manejo de la dieta y estilos de vida, para lo cual te pueden ser útiles las siguientes recomendaciones: 

  • Comer despacio y masticar bien los alimentos.
  • Disminución del consumo de grasas.
  • Aumento del consumo de proteínas principalmente las magras (Ej: pollo o pescado)
  • Evite comidas copiosas. Es mejor comer en pequeñas cantidades y más veces durante el dia. 
  • Consumo de agua de por lo menos 8 vasos al día.
  • Evite alimentos condimentados y alimentos que desencadenan el dolor abdominal.
  • Aumento del consumo de alimentos ricos en fibra. 
  • Disminuir el consumo de alcohol, té, café, chocolate, derivados lácteos, quesos, pasteles, helados, postres y bebidas azucaradas.
  • Realice ejercicio físico de manera regular (por lo menos 30 minutos al día)
  • Evite los alimentos que general flatos (gases) tales como: col, coliflor, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas y guisantes. 
  • Procure mantener un horario fijo de comidas e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas. 
  • Realice actividades de relajación que le permitan combatir el estrés.


Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!

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