Buenas tardes...tengo triglicéridos en 600 y la tensión en 150/110 prom. Tomo Losartan de 50 mg. y parece no hacer efecto...mido 1.80 y peso 105 kgs. Que hago p...(ver más)

En tu caso es necesario que asistas a valoración por tu médico tratante lo más pronto posible, por los siguientes motivos:

1. Los triglicéridos están muy elevados y requieres manejo farmacológico lo más pronto posible dado que hay riesgo de que estos puedan generar un pancreatitis.
2. La tensión arterial no se encuentra controlada y probablemente es necesario que se aumente la dosis del medicamento o se añada un nuevo medicamento para el control de la presión.
3. Estas con obesidad por lo cual es necesario establecer cambios en los hábitos de vida y alimentación que pueden ser muy útiles para el tratamiento de tus enfermedades. Lo ideal es que estés en seguimiento por nutricion, pero pueden ser útiles para ti las siguientes recomendaciones:

• Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controlar la ansiedad y el estrés
• Dormir bien (más de 8 horas al día)
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!