Tengo17 y peso 53 hasta cuanto podria bajar? Y como podria mantenerme en mi peso ideal?

Para poder decirle cuál es el peso ideal para usted, es importante saber su estatura, de esta forma podría responder con mayor claridad su pregunta.

Para mantenerse en su peso ideal le recomiendo que haga 60 minutos de ejercicio al día de lunes a viernes, siguiendo las indicaciones de la OMS.

Coma bajo en grasa y en los primeros 30 minutos después de levantarse, desayune con un batido hecho a base de avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada, yogur griego y fruta. De esta manera, va a poder bajar y mantener su peso.

Le sugiero que vuelva a escribirnos, diciéndonos su tu talla, para poder orientarla de manera más completa.

Ante otra inquietud, contáctenos. será un gusto orientarla.