Pregunta médica

que debo tomar para subir de peso y masa muscular naci con gastritis pero fui sometida a tratamiento y actualmente me encuentro en este pero aun asi no logro subir de peso

Preguntado por mujer de 18 años

visibility196 vistas
Nuestro profesional de la salud responde

Para ganar peso es recomendable una dieta con alto consumo de proteína y carbohidratos, mantener una alimentación balanceada con adecuada hidratación diaria, consumo de frutas y verduras, evitar fritos, grasas, embutidos, adicional es necesario realizar una rutina de ejercicios para ganancia de masa muscular como el levantamiento de pesas, ejercicios de abdominales, entre otros, te recomiendo acudir al nutricionista para determinar cuales alimentos y suplementos específicos son los más indicados según el indice de masa corporal, enfermedades y demás que presentes. 


Espero haberte orientado, no olvides calificarnos.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.