Pregunta médica

¿Cómo puedo subir de peso y de masa muscular, si ya me revisé con los doctores y estoy bien?  

Información adicional
ninguno

Preguntado por Hombre de 28 años

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Nuestro profesional de la salud responde
Habría que ver la dieta que se está llevando para poder ajustarla, pero en términos generales si no se tienen problemas de Diabetes o de daño renal, la dieta para subir de peso consiste en una dieta que tenga yogur y tortilla de huevos en desayuno con bebida energética que puede ser de cacao, frutos secos entre comidas de la mañana , almuerzo con pescado o carnes rojas asadas u horneadas, tubérculo, ensalada verde y verduras calientes con bebida de té de frutas, en la tarde una barra energética y en la noche un sándwich con jugo de frutas. 
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