qué significa que el resultado de mi Holter diga: cifras tensionales de 24 horas en rangos diastolicos normales altos diurnos?

Significa que aunque tuus valores son normales, se encuentran en el rango superior, que sería más o menos 90.

Esto descarta que estés tiendo alguna enfermedad por las cifras tensionales diastólicas, pero te condiciona a mejorar tus hábitos alimenticios y de ejercicio para evitar que más adelante estas cifras se eleven.

Recuerda disminuir en tu dieta la sal y el exceso de harina, aumentar el consumo de alimentos ricos en potasio, calcio y magnesio (verduras, frutas frescas, leguminosas, lácteos bajos en grasa) y realizar ejercicio aeróbico (correr, trotar, nadar) para manterner un peso bajo.