buenas noches últimamente me está pasando que como y siento un dolor al lado izquierdo como si me empujar a el estómago, siento como llanura, que podría ser lo ...(ver más)

Es posible que tengas una inflamación del estómago o del colon, estos órganos pueden llenarse de gases y provocarte los síntomas que estás presentando.

Hay recomendaciones generales que puedes poner en práctica:

• Mastica muy bien los alimentos
• Evita los alimentos productores de gas por su difícil digestión: frijoles, lentejas, garbanzos, arvejas, habichuelas. Algunas verduras como la lechuga, repollo, brocoli y coliflor
• Aumenta la cantidad de líquidos al día: de 8 a 10 vasos de agua al dia
• Puedes tomar infusiones relajantes y antiespasmódicas como de canela, manzanilla, anís, yerbabuena, sobre las comidas
• Evita las comidas muy abundantes, es preferible que hagas en poca cantidad y mas frecuentes
• Trata de hacer cenas en pequeña cantidad y dos horas antes de acostarte

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