tengo 20 dias de haber tenido me bebe y estoy lactando, pero siento que estoy bajando muy rapido de peso, que puedo tomar para no perder mas peso.

Es normal perder peso durante la lactancia, de ésta forma el cuerpo hace que la mujer alcance su peso normal y pierda el que ganó con el embarazo. Sin embargo debes mantener una buena alimentación, no tanto por evitar perder peso, sino porque te encuentras en una etapa de gasto de energía por el amamantamiento y la constante vigilia por el bebé. 

La alimentación debe tener abundantes proteínas como:

• Carnes, aves y pescado.
• Legumbres como fríjoles, lentejas o arvejas.
• Leche y derivados.
• Huevo. 

Además, consumir buena cantidad de frutas y vegetales. Los suplementos alimenticios son opcionales, no obligatorios y no reemplazan una comida.

Espero mi respuesta despeje tus dudas, si tienes alguna otra pregunta nos puedes escribir, estamos atentos.