Me siento muchas veces cansado y con sueño que podría a hacer, al despertar me da sueño nuevamente me siento débil

Si te sientes cansado al levantarte es muy posible que sea secundario al cuadro gripal que presentaste de acuerdo a tu historial.

Para recuperarte debes mantenerte bien hidratado con 8 a 10 vasos de agua al día; puedes consumir vitamina C de venta libre que mejora el sistema inmunitario; manten una dieta saludable rica en proteinas(carnes magras, huevos, pollo, pescado, leche y sus derivados); aumenta el consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales; consume carbohidratos saludables como los productos integrales (pan, galletas, tostadas, granolas) que te aportarán energía para tus actividades diarias; evita las comidas rápidas que son bajas en nutrientes; consume aceites vegetales como el de oliva, soya o canola.

Espero haberte orientado, ante otras dudas escribenos a la plataforma.