hago 15 minutos de ejercicio al dia estoy mal ?

Lo recomendable es que realice actividad física de intensidad moderada al menos 30 minutos diarios, como mínimo 5 veces a la semana. El ejercicio no es suficiente para mantener una buena salud, es necesario que lo acompañe de una alimentación sana, baja en carbohidratos simples (evitar el consumo de las típicas harinas como la papa, yuca, plátano, arroz, los refrescos, golosinas, el pan, etc.) que debe reemplazar por carbohidratos complejos (legumbres, frutas y verduras). Espero haber resuelto su inquietud. No olvide calificarnos para poder seguir prestando el mejor servicio. Gracias por su consulta.