estoy haciendo 15 minutos de ejercicio es correcto?

Según la Organización Mundial de la Salud se recomiendan al menos 150 minutos a la semana de ejercicio físico, por lo cual si entrenas diariamente serían 20 minutos al día, de modo que 15 minutos diarios se consideran insuficientes para obtener beneficios asociados a esta práctica. Recomiendo que distribuyas mejor el tiempo a fin de alcanzar esta meta. Recuerda llevar también una dieta balanceada, baja en grasas saturadas y azúcares refinados, y con mayor contenido de alimentos ricos en proteinas y fibra. Espero haber sido de ayuda, estaremos atentos a una nueva inquietud.