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La Diabetes Mellitus es una enfermedad metabólica crónica que no se cura, solo se puede manejar su sintomatología. Para ello se debe llevar una dieta sana como la siguiente:
- Consume abundantes frutas y verduras
- Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
- Comer proteína carne, pollo, pescado
- Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
- Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
- Puedes consumir té
- Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
- Es importante que al día, comas 5 veces comida saludable
- Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo, dado que esto ayuda a aumentar la sensibilidad de la insulina en el cuerpo
Así mismo existen múltiples medicamentos que pueden mantener la glicemia controlada como los hipoglicemiantes orales o la insulina. Espero que esta información haya sido útil y clara para ti, si tienes alguna otra pregunta no dudes en escribirnos, con gusto responderemos. No olvides calificarnos.
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