hola al ir al gym cual bicicleta hace mejor trabajo la normal oh la elíptica? y cuantas veces a la semana ya que trabajo 8 horas sentada de lunes a viernes.

Ambas cumplen el mismo papel en cuanto al esfuerzo cardiovascular, es posible que la elíptica te favorezca más dado que permite el movimiento de todas las partes el cuerpo y no solo las piernas, lo cual permite ejercitar múltiples grupos musculares. El ideal es que puedas realizar como mínimo 150 minutos a la semana, los cuales puedes repartir en 5 o 3 días como sea de tu preferencia, es importante que tengas en cuenta que si además deseas perder peso, será necesario que realices rutinas de mayor tiempo y realices cambios en la forma de alimentación por una alimentación saludable.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!