Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 34 años

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Ambas cumplen el mismo papel en cuanto al esfuerzo cardiovascular, es posible que la elíptica te favorezca más dado que permite el movimiento de todas las partes el cuerpo y no solo las piernas, lo cual permite ejercitar múltiples grupos musculares. El ideal es que puedas realizar como mínimo 150 minutos a la semana, los cuales puedes repartir en 5 o 3 días como sea de tu preferencia, es importante que tengas en cuenta que si además deseas perder peso, será necesario que realices rutinas de mayor tiempo y realices cambios en la forma de alimentación por una alimentación saludable.


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