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Preguntado por mujer de 18 años

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Nuestro médico responde

Por lo que describe podria tratarse de un trastorno de ansiedad y tiene tratamiento es recomendable que inicie tratamiento terapéutico, a través de terapia tipo cognitivo- conductual donde puede modificar comportamientos y pensamientos, también es recomendable para disminuir la ansiedad realizar:

  • Ejercicios de respiración y relajación.
  • Yoga y meditación.
  • Actividad física diaria.
  • Dormir entre 6- 8 horas.
  • Disminuir el consumo de café, cigarrillo y alcohol.

En algunos casos se puede indicar tratamiento farmacológico por lo que le recomiendo acudir a valoración médica. Espero que está información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.

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